Beschrijving

Wandelanalyse

Wil jij weten hoe je loopt en waar je kunt verbeteren zodat je met minder kans op blessures wandelt?
Of loop je al langere afstanden en ben je benieuwd hoe dat makkelijker en energiezuiniger kan? Onze “Wandel naar meer analyse” geeft je in één uur een heel goed inzicht in jouw manier van lopen en laat je ervaren hoe wandelen minder moeite kan kosten.

De Wandelanalyse is een persoonlijke één op één sessie met een gecertificeerde trainer van Wandel naar Meer. We kijken zorgvuldig naar jouw wandelhouding en bewegingspatroon en onderzoeken waar je onnodig energie verliest of jezelf teveel belast.

Wat doen we tijdens de Wandelanalyse

Tijdens deze één op één sessie nemen we uitgebreid de tijd voor jouw manier van wandelen. Je krijgt:

• een persoonlijke intake over je huidige wandelpatroon, doelen en eventuele klachten of blessures
• video-opnames van jouw wandelbeweging
• een gezamenlijke bespreking van de beelden, zodat je zelf ziet wat er gebeurt tijdens het lopen
• inzicht in je wandelhouding en waar je onnodig energie verliest
• concrete verbeterpunten die zorgen voor makkelijker en efficiënter wandelen
• praktische tips die direct toepasbaar zijn
• eenvoudige oefeningen die we samen uitvoeren, zodat je het effect meteen ervaart

We starten met een korte intake waarin we je huidige wandelpatroon bespreken, eventuele klachten of blessures en jouw doelen. Daarna maken we video-opnames van jouw manier van wandelen. Deze beelden bekijken we samen. Zo zie je zelf wat er gebeurt tijdens het lopen en waar kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken.

De analyse richt zich op het vinden van de juiste wandelhouding, meer souplesse in je beweging en een manier van lopen die minder energie kost. Je leert hoe wandelen lichter kan aanvoelen en hoe je je lichaam efficiënter gebruikt, zonder spanning of forceren.

Tijdens de sessie krijg je praktische tips en eenvoudige oefeningen die je direct kunt toepassen. We oefenen deze ook samen, zodat je het effect meteen ervaart tijdens het lopen.

Na afloop

Na afloop ontvang je thuis een persoonlijk rapport met alle bevindingen, aandachtspunten en oefeningen overzichtelijk uitgewerkt. Dit rapport helpt je om zelfstandig verder te werken aan een prettige en efficiënte wandelstijl.

Praktische informatie

De Wandelanalyse duurt één uur en wordt volledig één op één begeleid door een gecertificeerde trainer van Wandel naar Meer.

Kosten: €85

De Wandelanalyse is geschikt voor iedereen die bewuster, makkelijker en met meer plezier wil wandelen, ongeacht ervaring of niveau.