Leer ontspannen bewegen en neem die rust mee in je dagelijks leven.
Geen kilometers najagen. Geen tempo moeten halen.
Wel makkelijker bewegen, meer bewustzijn en vertrouwen in je lijf.
Met ChiWalking, ChiRunning en Jeffing leer je bewegen op een manier die niet alleen iets verandert tijdens het lopen, maar ook daarna.
Waarom juist wandelen?
Omdat je het iedere dag doet.
Je kunt één uur per week sporten, ontspannen of bewust met jezelf bezig zijn.
Maar daarna begint je gewone leven weer.
Wandelen doe je veel vaker.
Naar de winkel. Met de hond. Tijdens je lunch. Op vakantie of gewoon even een rondje buiten.
En precies daarin zit de kracht.
Vanuit ChiWalking leer je tijdens het lopen herkennen wanneer je onnodige spanning opbouwt en hoe je met meer ontspanning en gemak kunt bewegen.
Daardoor kan wandelen steeds meer een moment worden waarop je tot rust komt terwijl je beweegt.
Bijna meditatief.
En daarvoor hoef je niet nóg iets in je agenda te zetten.
Je gaat toch al lopen.
Dit is het ‘Meer’
Het gaat bij ons niet om zoveel mogelijk kilometers.
Het gaat om wat er ontstaat als je anders leert bewegen:
meer ontspanning • meer bewustzijn • meer vertrouwen • meer bewegingsgemak • meer rust
En juist doordat je wandelen zo vaak kunt toepassen, blijft wat je leert niet achter tijdens de les.
Je neemt het mee naar je gewone leven.
Onze basis: ChiWalking & ChiRunning
Wij zijn gecertificeerde ChiWalking- en ChiRunning-instructeurs met daarnaast een achtergrond in coaching, running therapie en lichaamsgerichte therapie.
Daardoor kijken we verder dan alleen looptechniek.
We kijken naar hoe jij beweegt.
Waar gebruik je meer kracht dan nodig?
Waar houd je spanning vast?
Waar probeer je te controleren?
En wat verandert er als je leert loslaten?
Je hoeft dat niet alleen te begrijpen.
Je gaat het ervaren in beweging.
Kies wat bij jou past
Wandel naar Meer
Jeffing
Wat zeggen onze klanten
Je hoeft niet méér te doen.
Leer meer halen uit wat je toch al doet.
Dat is Wandel naar Meer.